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昆明團建活動針對突破個人極限的挑戰項目例如高空拓展訓練項目是必須的，昆明團建活動中即使深夜福利免费的主題是針對團隊建設拓展例如針對團隊凝聚力和團隊執行力的培訓，對於個人挑戰的項目也是必須要有安排的。

拓展訓練是以一種體驗式的學習，將大部分的課程安排在戶外，精心設置了一係列新穎、情景，讓學生主動去體會、去解決問題。

不同的企業擁有不同的企業文化，所對應的需要進行的拓展活動的內容與項目也有所不同，為了幫助企業進行團隊凝聚力的增強，內部成員關係融洽，工作氛圍積極向上，需要定做特殊的素質拓展方案。

極限挑戰項目除了個人項目還有雙人項目，此類昆明團建拓展項目是團隊凝聚力形成的過渡，在拓展訓練中，雙人拓展項目一般是過渡項目，是聯係個人與團體的紐帶，昆明會務會議場地租賃在目前的拓展訓練中雙人拓展項目一般有空中相依、天梯、天使之手等。